Y compris à la pratique de la natation et de la course à pied pour certains sportifs qui ont capté l'intérêt des entraînements "croisés"...
A condition de rechercher dans ces disciplines les techniques et exercices d'entraînement qui peuvent développer le potentiel spécifique du coureur à vélo!
Depuis notre première rencontre, en stage au Centre de Préparation omnisports de VITTEL, à la veille de l'aquathlon, en février 2005, les échanges de point de vue réguliers sur les méthodes d'entraînement permettent aujourd'hui au Pôle TriBenCoach d'en tirer le meilleur profit...
Il suffit, à ce sujet de rendre une petite visite de courtoisie au site de Frédéric BELAUBRE pour se rendre compte de l'intérêt partagé pour nombre de techniques d'entraînement... Parmi lesquelles, à cette époque de l'année où il convient de ne pas confondre "vitesse" et "précipitation", les séances de gainage et de renforcement musculaire et la pratique de la course à pied dans l'eau!
En attendant de retrouver le Fred, le 24 février prochain à l'occasion de la prochaine édition de l'aquathlon de VITTEL!
Plus que "75 fois dormir"!
Ce n'est pas parce que le soleil inonde généreusement la plage de LA BAULE, en ce premier jour d'automne, que l'heure est pour autant à l'inscouciance à cent lieues de la Belgique...
Que du contraire, et tant qu'à faire, autant déjà noter à l'agenda du samedi 6 octobre prochain le Colloque annuel du Centre d'Evaluation de la Performance Sportive de LOUVAIN-lA-NEUVE dont le thème est l'optimisation de la performance en endurance...
"Fatigue et récupération lors d'un effort prolongé", "Importance de l'hydratation pour la préparation et la performance sportive" et "Importance de la musculation pour les sportifs d'endurance" sont les trois thèmes qui devraient intéresser, au plus au point, les triathlètes francophones et leurs entraîneurs...
Aline aurait tendance à croire que Nicolas DI GIUGNO et "Dragon Ball Z" ne font qu'un! Ce qui n'est pas fondamentalement dérangeant, puisque l'intéressé lui-même a pas mal de points en commun avec le profil psychologique du blondinet karatéka, coiffé à la Cédric SLOCK au réveil! Profitant d'une belle fin d'après-midi, ma filleule a pu ainsi se rendre compte que son héros imaginaire, sorti tout droit d'un dessin d'animation japonais, pouvait aussi parfaitement nager en eaux libre... Dernière ligne droite, sur les berges du Grand Large de Péronnes, avant l'épreuve Supercoupe de Chièvres et... La rentrée des classes, en première année primaire, pour Aline! 
Entre le Parc naturel régional de l'Avesnois, aux portes du site archéologique de BAVAY, et celui des Hauts-Pays, la route s'allonge à perte de vue et les bosses succèdent aux bosses: le terrain idéal pour une dernière petite séance à vélo et deux séries de 9x1' "au taquet"... Sans le moindre soucis mécanique et comme pour rappeler aux jambes que, dimanche dernier, elles ont été "épargnées", par la force des choses, en compétition!
A l'instar d'Yves LETERME, l'ex-formateur belge de gouvernement, Michel BROUSSARD jette l'éponge, ce jeudi matin... En cause, une douleur persistante apparue à hauteur de la hanche au lendemain du podium espoir de BÜTGENBACH...
Une évaluation du protocole RR à la valeur 1 rassure toujours son homme, à la veille de la compétition...
Le repos "relatif" observé cette semaine et les deux séances d'affûtage en natation et en course à pied autorisent en effet le logiciel d'interprétation des mesures en milisecondes entre deux battements cardiaques à présenter un diagramme de dispersion et une mesure évolutive sans équivoque!
Post Scriptum: à l'attention de Guillaume CROZET... Il semble que tes conseils "techniques" au sujet du port des maillots de bain TURBO aient été suivis d'effet! Tout est rentré dans l'ordre... Et dans le maillot! Nicolas s'en félicite aussi!
Dernier entraînement sur la piste de Saint-Ghislain, au terme d'une semaine consacrée, en partie, à la récupération, mais aussi à la préparation d'un premier championnat de Belgique de quart triathlon, dans deux jours au Luxembourg!
Entre l'encadrement, par Nicolas, d'une semaine de stage sportif, pas vraiment de tout repos... Et la nécessité d'atteindre un pic de forme, tant espéré, au jour "J" et l'heure "H"...
"Alea jacta est!"...Verdict dimanche à WEISWAMPACH.
